Podcast Nr.11 Wandern der Ausgleich zur digitalen Welt. Wie die Berge mein Leben verändern.
Podcast Nr. 11 Ausgleich Wandern der Ausgleich zur digitalen Welt. Wie die Berge mein Leben verändern. https://podcasts.apple.com/de/podcast/11-wandern-der-ausgleich-zur-digitalen-welt-wie-die/id1670150074?i=1000607082247 Raus in die Natur – weg von Lärm, Hektik, Stress und ständiger Reizüberflutung. Florian Berner Personaler bei Flash Media mein heutiger Gast, kommt aus der Chemie Branche, verändert die Digitale Welt und hat die letzten Jahre Azubis geholfen […]
Die Natur als Superkraft
Natur als Superkraft. Be the Best Version of yourself ✨ Relax.Reduce. In diesem Interview mit Boris Nicolaus von @emotionalepower gibt es die reinste Form der Ehrlichkeit NATÜRLICHKEIT. Hier gehts zum Interview: https://www.instagram.com/tv/ConXkt9ohfH/?utm_source=ig_web_button_share_sheet Wie die Natur und die Stille, den Lärm in uns Raum gibt, sie sortiert und deine pure Essenz, deine Menschlichkeit zum Vorschein bringt . […]
Eisbaden – Aktiviert den Stoffwechsel
Eisbaden Trend oder Hilfreich? Kältetheraphie, Kryotheraphie, kaltes Wasser….. sehe all das als Teil der Leistung. Diese Art der Regeneration hat positive Effekte auf deine sportliche Leistung, deinen Körper & Geist. Vor allem für Menschen die unter Anspannung, Stress und Druck stehen – kann das Eisbaden & kaltes Wasser beruhigen. Durch die Konfrontation mit dem kalten […]
Mentaltraining im Unternehmen
In dem Wort Persönlichkeitsentwicklung steckt viel mehr. Du entwickelst dich und deine Persönlichkeit weil du herausfindet, wo du herkommst was du kannst was dich limitiert durch Erfahrungen & Glaubenssätzen. Je älter wir werden, desto mehr füllt sich unser Gefäß Körper mit Erfahrungen, positiven, negativen uvm. Als Kind sind wir wortwörtlich offen vom Herzen und geben […]
Early Bird Mobility
Zum Kurs My Kind of #Morningroutine … die Ruhe vor dem Sturm. Guten Morgen Körper. Morgenstund hat tatsächlich Gold im Mund, denn morgens ist dein Kopf frisch und deine Willenskraft aufgeladen. Ganz klarer Fokus. Deshalb genieße die Zeit für dich am morgen und kreiere dir eine Morgenroutine. Es gibt verschiedenste Variationen. Für den Körper: Finde eine […]
Chronischer Stress
EIN LEBEN OHNE STRESS ? Woher kommt das Gefühl der Sorge der Überforderung ? Warum gelange Menschen an einen Punkt völliger Erschöpfung ? Jahrelang war ich selbst in dieser Spirale habe Dinge getan, die nur halbherzig waren und mit der Zeit hat sich immer mehr eingeschlichen. Antriebslosigkeit, Energieabfall, Rastlosigkeit, Darmbeschwerden uvm.. Alles beginnt mit einem […]
Training mit Erkältung
Früher bin ich trotz Erkältung ins Training gegangen. Die Signale des Körpers habe ich ausgeblendet. Wir lernen meist durch Schmerz, auch ich habe diese Erfahrung machen müssen. Daraus habe ich gelernt. Regeneration, Entspannung, Harmonie und Balance. Leichter gesagt als getan. Eine verschnupfte Nase, leichter Husten… Yoga, Spazieren gehen eine nicht so anstrengende Einheit ist schon möglich. […]
In der Ruhe liegt die Kraft – Meditieren
Du hast in dir eine Quelle die du anzapfen kannst – bist du dir dessen bewusst ? In der Stille wirst du spüren von welcher Quelle ich spreche. Meditation ist einfach der Mut, allein und still zu sein. ♀️ Ganz allmählich beginnst du, dich selbst in einer neuen Art wahrzunehmen. Du spürst eine neue Art von […]
