My Kind of #Morningroutine … die Ruhe vor dem Sturm. Guten Morgen Körper.
Morgenstund hat tatsächlich Gold im Mund, denn morgens ist dein Kopf frisch und deine Willenskraft aufgeladen. Ganz klarer Fokus. Deshalb genieße die Zeit für dich am morgen und kreiere dir eine Morgenroutine. Es gibt verschiedenste Variationen.
Für den Körper: Finde eine Bewegungsart die dir Spaß macht. Yoga, Joggen oder ein Tanzworkout
Nutze die SANDWICH Methode in dem du eine alte Gewohnheit, mit einer neuen Routine verbindest. Du trinkst morgen gerne Kaffee ? Setz dich bei diese Tasse hin und führe ein Dankbarkeitstagebuch.
So lenkst du deine Aufmerksamkeit direkt auf die Ding, die dir wirklich wichtig sind. Und du hast bereits einen Menschen glücklich gemacht – DICH SELBST <3
Wie du in deinen Tag startest, hat Auswirkungen auf den Rest deines Alltages.
Auch ich biete eine Morning Session an.
In dieser Session begleite ich dich, gemeinsam in deinen Dienstag zu starten. 45 min lang den Körper mit sanften Übungen aufwecken, bewegen, stretchen und mobilisieren, sodass du in deinen Arbeitsalltag starten kannst.
Du bekommst folgenden Input: #Atemtechnick I #Breathwork
– Stick Mobility ( Lege dir einen Holzstab zur Verfügung) #Yoga Elemente
– #Faszienübungen . Gemeinsam bewegen, mit einer Energie von Menschen deren Gesundheit ihnen wichtig ist.
Die Session findet jeden Dienstag von 6.30 -7.15 Uhr statt. Anmelden kannst du dich hier: https://www.fyndery.de/online/kurs/8520/morgenroutine-bewegen-stretchen/?ref=9
Ein weitere Kurs ist Mittwoch Abend 20.30 – 21.45 Uhr https://www.fyndery.de/online/kurs/394/yoga-mobility-hybrid-online-live/?ref=9
Kreiere dir deinen Morgen nach deinen Vorstellungen. Ich lade dich von Herzen ein bei dieser Stunde dabei zu sein.