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Periode am Berg: Tipps für die Frau. Frauengesundheit verstehen

Alpenauszeit, Berge, Fitness / Von

Neue Podcastfolge Nr. 24 im Alpenauszeit Podcast Seine Periode am Berg zu haben ist für viele Frauen ein echter Horror. PMS Schmerzen, starke Blutungen, Krämpfe, Wassereinlagerungen und Energielosigkeit. Manche Frauen müssen an ihren Tagen zu Hause bleiben und das einzige was hilft sind Schmerztabletten. Das Thema zyklusbasiertes Training & Frauengesundheit ist gerade ein Riesen Trend …

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Alpenauszeit

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steht für Entschleunigung Akkus aufladen im bayrischen Hochgebirge. Draußen sein ohne Handy, ohne Erwartungen ohne funktionieren zu müssen. Die Natur ermöglicht es dir fernab von Stress, Hektik, Überreizung & Ablenkung sich SELBST BEWUSST werden. Fühlst du dich getrieben, überfordert und am Ende des Tages erschöpft. Merkst du wie du dich ablenkst, durch Essen, Dinge aufzuschieben …

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Training mit Erkältung

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Früher bin ich trotz Erkältung ins Training gegangen. Die Signale des Körpers habe ich ausgeblendet. Wir lernen meist durch Schmerz, auch ich habe diese Erfahrung machen müssen. Daraus habe ich gelernt. Regeneration, Entspannung, Harmonie und Balance. Leichter gesagt als getan. Eine verschnupfte Nase, leichter Husten… Yoga, Spazieren gehen eine nicht so anstrengende Einheit ist schon möglich. …

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Nahrungsergänzung – Supplemente – Ketos

1 Kommentar / Leben / Von

Aus DIR hol ich noch 30% mehr raus. Wie viel Geld hast du bisher in deinem Leben für Ärzte, Medikamente und sonstiges ausgegeben ??  Nahrungsergänzungsmittel sowie Supplemente sind in der heutigen Gesellschaft nicht mehr wegzudenken !  Natürlich, frisch, regional / saisonal, hohe Bio-Verfügbarkeit.  Nur wenige Bio-Supermärkte können bei diesen Ansprüchen mithalten. Ganz zu schweigen von der …

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LIFE-Letter von Ramona Arendt

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