Keep It Simple – Starte so in den Tag.

Deine Gesundheit an oberste Priorität | Warum es so wichtig ist In diesem Video lernst Du, warum es so wichtig ist, den Fokus auf deine Gesundheit zu legen. https://www.youtube.com/watch?v=wPXcotmNf_M&t=8s   Diese 4 Grundregeln sind Grundlegend, für deine langfristige Gesundheit. Wie  du mit einer optimalen Morgenroutine deinen Stoffwechsel aktivieren wirst. Deinen Säure – Basenhaushalt neutralisierst. Den […]

ERNÄHRUNGSUNMSTELLUNG

Ernährungsumstellung und Hormonstabilisierung Das Frühstück hat Auswirkung auf deinen Insulin Spiegel für den Rest des Tages. Mehr Energie und Fokus für wichtige Herausforderungen im Alltag. Fang an zu Frühstücken! Im Zeitfenster von ca 90min nach dem Aufstehen solltest du etwas essen. Keinen Hunger ? Der menschliche Körper ein Gewohnheitstier. Wenn du es nicht gewohnt bist […]

Gesund ernähren – ein Trend

Das Thema Ernährung ist jeden Tag präsent und doch nicht klar. Ständig gibt es neue Trends, Empfehlungen und die Werbung bombardiert uns mit dem Thema. UND WAS IST NUN DIE RICHTIGE ERNÄHRUNGSWEISE? – hier gehen die Meinungen auseinander. Grundsätzlich gilt: 1. nimm frische unverarbeitete Lebensmittel 2. erhöhe dein Eiweiß / Proteingehalt 3. iss mehr gesunde […]