Deine Gesundheit an oberste Priorität | Warum es so wichtig ist
In diesem Video lernst Du, warum es so wichtig ist, den Fokus auf deine Gesundheit zu legen. https://www.youtube.com/watch?v=wPXcotmNf_M&t=8s
Diese 4 Grundregeln sind Grundlegend, für deine langfristige Gesundheit.
Wie du mit einer optimalen Morgenroutine deinen Stoffwechsel aktivieren wirst. Deinen Säure – Basenhaushalt neutralisierst. Den Blutzuckerspiegel mit Ernährungstipps konstant stabil hältst. Und mit der Bewegungsform, die dir Spaß macht, Bewegung dauerhaft in deinen Alltag zu integrieren.
Sichere dir kostenlos die Alltagstipps:
Alltagstipps PDF
- Trinke Wasser. Am Besten stilles Wasser.
- Frühstücke ca 2h nachdem du Aufgestanden bist.
- Genieße deinen Kaffee zum Essen oder nach dem Essen.
- Bringe Bewegung in den Alltag. Bewege dich natürlich. Zu Fuß, mit dem Rad.
- Trainiere deinen Geist.
- Iss natürliche, unbehandelte, Lebensmittel am besten regional & saisonal.
- Keep it Simple.
- Habe Spaß bei der Sache.
- Achte auf deinen Schlaf und deine Regeneration.
- Committe dich in deinem Umfeld.
Du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben. Daher solltest du Dich und deine Gesundheit an oberste Priorität setzten. Auch wenn das bedeutet, kurzfristig zu Leiden und durch einen Schmerz zu gehen, wirst du langfristig davon profitieren. Starte noch heute, mit dem ersten kleinen Schritt.
Wenn du Unterstützung brauchst, begleite ich dich entweder 3 -6 – oder 12 Monate.
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