Personal Training

Outdoor Training & Hausbesuche

Es gibt tausende Krankheiten aber nur EINE Gesundheit – hast du darüber schon mal nachgedacht?

Aktiv sein, die Dinge tun die dir Spaß machen, vor Energie sprühen – es gibt diese Menschen. Im 1:1 Training motiviere ich dich, viel mehr inspiriere ich dich bei deiner Transformation.

10 Jahre Berufserfahrung sowie jahrelange Athletenerfahrung 

 

  • 5 Säulen Plan Anamnesebogen & Fragen 
  • auf dich abgestimmtes Training 
  • Tipps & Wochenaufgaben 
  • Optimierung deiner Lebensbereiche 
  • inklusiver Ernährungsumstellung 
  • ehrlich & authentisch 

Anfrage: kontakt@ramona-arendt.de

Kundenfeedback Elke

Ramona habe ich viel zu verdanken. Durch ihre Art der Personal Trainings, habe ich in kurzer Zeit tolle Veränderungen spüren können und bin meiner körperlichen Bestform ziemlich nahe. Sie geht sehr individuell auf mich ein, hat ein enormes Fachwissen und immer den Fokus auch auf langfristige Erfolge. Man spürt richtig wie sie mit voller Leidenschaft dabei ist und nur Dinge empfiehlt, hinter denen Sie auch steht.

Lifestylecoaching

Für Klarheit, Achtsamkeit & Power

Kennst du das Gefühl wenn dir alles zu viel ist. Dein Kopf raucht und du gefühlt dich im Kreis drehst ? Ich auch.

Lösungen, Perspektivenwechsel und Gewohnheiten verändern. Auf deine Art in deinem Tempo. 

 

Deine Gedanken & dein Umfeld haben dem größten Einfluss auf dich. Wie du darauf reagierst, liegt bei dir. 

Was denkst du tagtäglich über dich selbst ? 

Das Coaching ist von Mensch zu Mensch. Von mir für Dich. 

  • 90 Tage Coaching 
  • persönliche Betreuung auch Online möglich 
  • Tiefenarbeit durch Fragen 
  • Gewohnheiten & Glaubenssatz Arbeit 
  • 10 Jahre Berufserfahrung 
  • 3 Jahre Selbsttest 

 

Anfrage: kontakt@ramona-arendt.de

Kundenfeedback Christian

Im Oktober 2016 trifft ein gestresster Workaholic und planloser Sportjunkie auf Ramona. Heute, 2 ½ Jahre später, bin ich kern gesund, top fit, voller Energie und Lebensfreude. Ob mit Personal- oder Gruppentraining, einer komplette Ernährungsumstellung, Achtsamkeit in mein tägliches Leben integrieren, Dank der gemeinsamen Arbeit mit Ramona in allen Lebensbereichen konnte ich Schritt für Schritt nie geglaubte Fortschritte erzielen. Danke für alles und unser gemeinsamer Weg zur nächsten besten Version von mir ist noch lange nicht zu Ende.

Outdoor Training

Di + So 18.00 -19.00 Uhr 

Bodyweighttraining für Mobilität – Kraft – Ausdauer 
Treffpunkt Heckenstallerpark München 

Effektiv, ganzheitlicher Ansatz in München bei Wind & Wetter. Ganzkörpertraining an der frischen Luft. 

  • online Anmeldung über Fitogram https://www.fitogram.de/ramona-arendt
  • für jedes Fitnesslevel  
  • Partner von Urban Sports Club / My Fitnesscard / Class Pass / Fyndery 
  • die Gruppe ist auf 15 TN beschränkt 
  • das Training findet ab 4 Personen statt

Kundenfeedback Anja

Ramona kenne ich erst seit einem Monat. Durch Myfitnesscard hatte ich schon 2x das Erlebnis beim Gruppentraining mit zu trainieren. Das Outdoor Training ist sehr abwechslungsreich und motivierend. Sie überträgt ihre Energie an die Teilnehmer. Jeder Teilnehmer geht nach dem Training, "mit einem Lächeln & einem Danke Ramona" für die Stunde glücklich, zufrieden nach Hause.

Ernährungsumstellung

Von Innen nach Außen

Mehr Energie, erholsamer Schlaf,                                       scharfer Fokus, weniger Stress

Was ist aktuell dein Fokus? Gewicht verlieren… ist simpel. 

Stickstoff im Körper, kaputte Zellen (Cellulite, Darmbeschwerden uvm ) sowie  Trägheit sind Signale deines Körpers. 

Zeit etwas zu ändern TUS FÜR DICH & deine GESUNDHEIT.

  • 4 Wochen intensiv Betreuung
  • Sauerstofftraining 
  • Ernährungsumstellung 
  • Step by Step Anleitung 
  • Alltags Tipps 
  • gemeinsam Einkaufen (auf Wunsch) 
  • evtl. Empfehlung von Nahrungsergänzungsmittel
 

 Was fühlst du wenn du dich im Spiegel siehst ? 

 

 

Anfrage: kontakt@ramona-arendt.de

Kundenfeedback Mönner GmbH

Ramona, trainiert unser Büroteam nun schon seit ca. einem 1/2 Jahr. Auch im Bereich Ernährung hat sie ein super großes Fachwissen. Mit Ihrer Hilfe zum Thema Ernährungsumstellung und Sport habe ich 9 kg abgenommen und mein Zielgewicht erreicht. Ich freue mich immer auf Montag und den Sport