Veränderung findet tagtäglich statt und plötzlich spüren uns sehen wir sichtbare Erfolge. Im Oktober 2018 habe ich eine Personaltraining Kundin gehabt, mit der ich einen ganzheitlichen Ansatz genutzt habe. Basierend auf meinen eigenen Erfahrungen ( Ausbleiben der Periode für 7 Jahre ) sind wir folgende Themen angegangen: Trainingsumstellung, Hormonstabilisieung durch Ernährungsadaption, weniger hartes Training, Stressreduktion …
EIN LEBEN OHNE STRESS ? Woher kommt das Gefühl der Sorge der Überforderung ? Warum gelange Menschen an einen Punkt völliger Erschöpfung ? Jahrelang war ich selbst in dieser Spirale habe Dinge getan, die nur halbherzig waren und mit der Zeit hat sich immer mehr eingeschlichen. Antriebslosigkeit, Energieabfall, Rastlosigkeit, Darmbeschwerden uvm.. Alles beginnt mit einem …
A Girl should be…. Frauen, die weiblichen Wesen voller Intuition, Verführungskraft, Empathie, Rundungen und mentaler Stärke. Doch die Gesellschaft lässt Frauen immer in einem bestimmten Licht darstellen. Sexy, perfekt, erfolgreich, fit, makellos, verführerisch, selbständig, mutig uvm. Oft werden sie in Magazinen als „Magnet“ genutzt um ein Produkt besser zu verkaufen. Viel Haut bringt immer mehr …
Du willst etwas erledigen, schiebst es aber Tag für Tag nach hinten? Statt es gleich zu erledigen, wartest du auf den “perfekten” Moment dafür. Ich muss dich enttäuschen den wird es nie geben. Ich habe keine Zeit – Aha lass mich kurz rechnen und etwas Klarheit in die Angelegenheit bringen. Die Woche hat sieben …
Wandern, Yoga, Fitness, Berge, Mental Coaching und vieles mehr…