In der Ruhe liegt die Kraft – Meditieren

Du hast in dir eine Quelle die du anzapfen kannst – bist du dir dessen bewusst ? In der Stille wirst du spüren von welcher Quelle ich spreche. Meditation ist einfach der Mut, allein und still zu sein. ‍♀️ Ganz allmählich beginnst du, dich selbst in einer neuen Art wahrzunehmen. Du spürst eine neue Art von […]

Die Selbstlüge: >> Ich hab keine Zeit <<

Du willst etwas erledigen, schiebst es aber Tag für Tag nach hinten? Statt es gleich zu erledigen, wartest du auf den „perfekten“ Moment dafür.  Ich muss dich enttäuschen den wird es nie geben. Ich habe keine Zeit – Aha lass mich kurz rechnen und etwas Klarheit in die Angelegenheit bringen.   Die Woche hat sieben […]

Schlafhygiene für mehr Energie

Wachst du morgens von alleine auf bist Energiegeladen und total Klar im Kopf? Das wäre der NATÜRLICHSTE Zustand wenn dein Körper in Balance ist. Bei den meisten Menschen jedoch sieht das anders aus, mehrere Wecker, Antriebslosigkeit und  richtige Anlaufschwierigkeiten um in den Tag zu starten. Da hilft nur eines Kaffee – am besten ein Doppelter […]