Motivation durch Blog Beiträge
MOTIVATION durch einen Blog ?? Spaß statt Disziplin geht das überhaupt ? Für die Firma Gymqueen / Vitafy schreibe ich 1x im Monat einen Blog Beitrag und gebe dir mein Expertenwissen komplett kostenlos. Einblicke in meine Erfahrung als Personal Trainerin, Fitness & Mentalcoach kannst du in diesem Beitrag lesen. https://www.gymqueen.de/magazin/deinweg/?wkz=gqsocialfborg&utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=org&fbclid=IwAR0qfQxW0IxXvy_-htUlpiXdxqYBP4d1uIMSDly1MxDRhWnD6CnAXTnHGZQ WAS FÜR THEMEN WÜRDEN […]
Training mit Erkältung
Früher bin ich trotz Erkältung ins Training gegangen. Die Signale des Körpers habe ich ausgeblendet. Wir lernen meist durch Schmerz, auch ich habe diese Erfahrung machen müssen. Daraus habe ich gelernt. Regeneration, Entspannung, Harmonie und Balance. Leichter gesagt als getan. Eine verschnupfte Nase, leichter Husten… Yoga, Spazieren gehen eine nicht so anstrengende Einheit ist schon möglich. […]
Die Selbstlüge: >> Ich hab keine Zeit <<
Du willst etwas erledigen, schiebst es aber Tag für Tag nach hinten? Statt es gleich zu erledigen, wartest du auf den “perfekten” Moment dafür. Ich muss dich enttäuschen den wird es nie geben. Ich habe keine Zeit – Aha lass mich kurz rechnen und etwas Klarheit in die Angelegenheit bringen. Die Woche hat sieben […]
Macht Fett wirklich Fett ?
Wie ernährst du Dich? Wie viele Ernährungstrends kennst du? Wie viele hast du davon ausprobiert? Ich selbst habe jeden Trend “mitgenommen” und an mir ausgetestet um meinen Kunden die richtige Ernährungsform empfehlen zu können. Doch was ist die richtige Ernährungsform? Definitiv kann ich sagen, dass es auf gesund hinausläuft. Doch auch hier gehen die […]
Glaubenssätze – Warum tust du Dinge die du tust?
Unmöglich ist es nur wenn du es selbst für unmöglich hälst. Der Mensch liebt Gewohnheiten und Routinen. Viele haben sogar unterbewusst einen Kontrollzwang. Das paradoxe daran ist, die meisten wünschen sich Veränderung, doch kommen aus ihrem Trott nicht heraus. Der goldenen Käfig, indem du steckst hast du dir selbst erschaffen. Du allein hast dir […]
