hormone

Pille absetzten – Bericht einer Kundin

Veränderung findet tagtäglich statt und plötzlich spüren uns sehen wir sichtbare Erfolge. Im Oktober 2018 habe ich eine Personaltraining Kundin gehabt, mit der ich einen ganzheitlichen Ansatz genutzt habe. Basierend auf meinen eigenen Erfahrungen ( Ausbleiben der Periode für 7 Jahre ) sind wir folgende Themen angegangen: Trainingsumstellung, Hormonstabilisieung durch Ernährungsadaption, weniger hartes Training, Stressreduktion …

Pille absetzten – Bericht einer Kundin Weiterlesen »

ERNÄHRUNGSUNMSTELLUNG

Ernährungsumstellung und Hormonstabilisierung Das Frühstück hat Auswirkung auf deinen Insulin Spiegel für den Rest des Tages. Mehr Energie und Fokus für wichtige Herausforderungen im Alltag. Fang an zu Frühstücken! Im Zeitfenster von ca 90min nach dem Aufstehen solltest du etwas essen. Keinen Hunger ? Der menschliche Körper ein Gewohnheitstier. Wenn du es nicht gewohnt bist …

ERNÄHRUNGSUNMSTELLUNG Weiterlesen »

Storytelling Ramona Arendt: Zurück zur Periode

Mein Name ist Ramona Arendt selbständige Trainerin & Coach für Fitness & Mindset , Inspiration für Natur + Weiblichkeit. Wer bin ich und was ist meine Aufgabe hier auf dieser Welt ? Diese uns sehr viele andere Fragen habe ich mir die letzten Jahre gestellt. Im Leistungssport groß geworden war meine Kindheit von funktionieren müssen …

Storytelling Ramona Arendt: Zurück zur Periode Weiterlesen »

X